Dagens samhälle ger många verktyg som kan hjälpa mot ungdomars stress. En av de främsta finns hemma: föräldrarna.

Det är inte samma som att säga att föräldrar orsakar tonåringars stress. Även tonåringar själva är ansvariga personer inom de ramar de har tillgång till. Och det är nyckeln till några av källorna till tonårsstress. Ibland ges för mycket frihet, ibland för lite.

När en ung person ställs inför de olika valmöjligheter som finns i vårt moderna, komplicerade samhälle, garanteras stress. Denna reaktion är i grunden ett resultat av en upplevd, olöslig konflikten mellan ”jag måste” och ”jag kan inte”. för i många fall är det verkligen sant att tonåringarna inte kan.

Ingen kan rimligen förvänta sig att en 14 år gammal pojke ska veta hur man ska klara labyrinten av utmaningar som den moderna världen erbjuder, helt utan vägledning. Få i den åldern är utrustade med föräldrar eller karaktär att göra så. Man föds inte till att veta hur, som exempel, man tjänar pengar, gör barn och tar sig fram i vuxenlivet – sådan kunskap är sällan uppnådd vid 14.

Men det är också sant att tonåringar inte är barn. De är mycket självmedvetna, har komplexa system av värderingar och viss kunskap om världen. De har förmågan att börja utöva sina befogenheter självständigt. När den förmågan hindras, krymper deras möjligheter att testa gissningar och lösa problem.

Resultaten från båda dessa falska alternativ – oberoende i den meningen att de är helt utlämnade till sig själva och brist på oberoende genom att inte vara tillåtna att göra val och hantera dess följder – kommer oundvikligen att leda till stress.

Den förstnämnda lämnar tonåringarna i situationen att lösa problem som de helt enkelt inte är redo att lösa. Det sistnämnda gör det extremt svårt för dem att skaffa eller utöka sin förmåga att lösa dem.

Tonåringar erkänner ofta underförstått när de klagar på föräldrarna: ”Du kan aldrig låta mig ha mitt sätt ”. Eller,” Jag är gammal nog att göra egna beslut ”. Vissa föräldrar reagerar dogmatiskt genom att förklara att de kommer att fatta dessa beslut åt dem, andra genm fela på andra sidan och helt enkelt kasta bort all återhållsamhet och låta tonåringen bli vuxen på egen hand.

Att veta när man ska göra det ena eller det andra är varje förälders utmaning. Men tonåringarna kan hjälpa sig själva och föräldrarna ur detta dilemma – och samtidigt rädda sig från mycket onödig stress.

tonåringar är inte barn, och inte vuxna. Men de kan förbättra sin situation genom att visa det första och efterlikna det andra. Att själv söka ansvar är ett mycket effektivt sätt att minimera stress innan den byggts upp.

Även ansvar kan leda till stress – om det fylls med förbittring och rädsla snarare än förtroende och uthållighet – men det kan också hjälpa till att bygga de färdigheter som behövs för att avvärja stress innan den kommer. När ansvaret stämmer med vad tonåringarna faktiskt, med ansträngning, kan hantera, är resultatet stabilitet.