Orsakerna till huvudvärk är inte och har aldrig varit helt kända. Men eftersom de vanligaste typerna. migrän och spänningshuvudvärk, förekommer oftare hos kvinnor, kan man anta att hormoner spelar roll. Dessa hormoner genomgår snabb förändring hos en gravid kvinna, så man kan tro att det skulle vara vanligare den perioden.

Hormonskiftningarna jämnar ut sig under andra och tredje tredjedelen av graviditeten, och huvudvärk blir mindre vanligt och stark. Som tur är är det inte nödvändigt att passivt acceptera huvudvärk, någonsin. Det finns saker gravida mödrar kan göra under hela graviditeten för att minimera besvären.

Stress är vanlig trigger för huvudvärk, och graviditet kan vara mycket stressande. Storskaliga ihållande livsstilsförändringar pågår och framtiden lovar än fler. Meditationsteknik och mjukträning kan reducera risken att bli stressad, och minimera styrkan om den kommer.

Ordentlig vila är avgörande. En hormontrigger för både migrän och vanlig huvudvärk är sömnbrist. Trötthet ökar oddsen för huvudvärk och ökar styrkan när man får det. Mängden sömn är viktig men också regelbundenheten. Om Du känner Dig naturligt dåsig på eftermiddagen, ta en kort paus. Men sov inte för länge på dagen, för det är på natten Du skall sova ut helt.

Rödvin är en vanlig trigger för huvudvärk hos känsliga, och graden av känslighet kan öka under graviditeten. Det är inte avgörande med baksmälla för att få en alkoholrelaterad huvudvärk. Individen måste sätta sin egen gräns.

Koffein både i the och kaffe ska man dra ner på. Många kvinnor startar med en extrastark latte på morgonen. Men det är bäst att varva ner till vanlig dos. Läs etiketten på alla mediciner. Det är lätt att överdosera och för mycket koffein är vanlig trigger. Det är svårt att sluta helt med koffein för kroppen. Minska stegvis.

Acetaminofen är ansett som säkert för gravida. Men aspirin och ibuprofen ska undvikas. Varje medicin ska diskuteras med läkare, speciellt om Du lider av migrän.

Kalla och heta kompresser på huvud och nacke, ett tyst rum, mjuk massage och andra icke medicinska behandlingar är bra substitut för farmakologiska läkemedel.